Su principal objetivo es balancear el flujo energético vital del cuerpo trabajando sobre las llamadas líneas Sen. Los estiramientos y presiones mejoran la movilidad, flexibilidad y elasticidad de músculos, ligamentos, fascia y articulaciones. Libera las contracturas y reacomoda la postura corporal. Mejora la circulación linfática y sanguínea. Estimula el sistema nervioso y el buen funcionamiento de los órganos internos mejorando así el metabolismo, la digestión y la calidad del sueño. La atención plena reestablece la conexión con nuestro cuerpo haciendo posible aquietar la mente, liberar y armonizar las emociones lo que disminuye drásticamente el estrés.